일교차 심한 봄, 감기 예방에 좋은 식품 3가지
목차최근 봄이 오면서 일교차가 심해지고 있는데요, 아침에는 춥고, 낮엔 따뜻하고, 저녁엔 다시 추워지는 날씨가 반복되고 있습니다. 최근 봄이 오면서 일교차가 심해지고 있는데요, 아침에는 춥고, 낮엔 따뜻하고, 저녁엔 다시 추워지는 날씨가 반복되고 있습니다. 감기 예방에 좋은 식품 5가지 알아봐요. 비타민 C 함유된 과일비타민 C는 감기 예방에 도움이 됩니다. 주로 요즘 저렴하고 쉽게 구매할 수 있는 오렌지, 파인애플 등의 과일이 있는데요, 사과에도 비타민 C가 많으나 요즘 사과 값은 금값인지라 오렌지 등으로 대체하면 좋을 것 같습니다.종합비타민을 섭취해도 되지만, 자연적으로 섭취하는 비타민이 좀 더 좋겠죠?생강두 번째로는 생강입니다. 생강은 요리에도 자주 쓰이지만 차로도 마실 수 있는데요. 면역력 강화..
2024. 3. 26.